日々健康的に暮らせていることが、当たり前ではないことに気付く。
日々普通に生活できていることは、当たり前ではありません。
病気になったり、事故に遭ったり、災害に遭遇したりして、トラブルが起こると、当たり前だと思っていたことが当たり前ではないことに気付かされると思います。
私は普通に暮らせていることが、奇跡だと思って日々過ごしています。
とても有難いことだと思い、日々神様に感謝して暮らしています。
自分にご褒美を与えすぎない。娯楽はごくたまにだけ味わう。
自分を甘やかしすぎると、感覚が麻痺すると思っています。
自分にご褒美ばかり与えていると、幸せの感度が下がってしまい、ちょっとしたことでは大して幸せを感じられなくなってしまうと思います。
継続して頑張れることを見つけて、それをルーティン化する。
日々前向きに頑張れることを見つけると、生活に張りが出てきます。
達成感ややりがいが感じられるようになると、それが喜びになり、日々の生活が豊かになります。
どんなことにも感謝の気持ちを持つ。
ささやかなことにでも感謝の気持ちが持てるようになると、自分がいかに恵まれているかということに気付かされます。
恵まれていると思えると、それだけで充分有難いと思え、幸せな気持ちになります。
誰に対しても、思いやりの精神を持って接する。
人に対して心から優しい気持ちで接すると、相手も優しく返してくれます。
心が温かくなり、それだけで幸せを感じられます。
思いやりの精神を持てるようになると、愛に溢れた生活が送れます。
刺激を求めない、日々穏やかに過ごす。
刺激ばかり求めていると、安定した暮らしが送れなくなると思います。
イライラしたりすることが増え、そのような状態だと、幸せを察知することができなくなり、ささやかな幸せに気付けなくなってしまうと思います。
日々を穏やかに過ごすと、自然と調和したストレスフリーな生活が送れます。
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